สูตรลด ฝ้า จุดด่างดำบนใบหน้า

%e0%b8%aa%e0%b8%b9%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%9e%e0%b8%ad%e0%b8%81%e0%b8%ab%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b21

ปัญหาเรื่องฝ้า จุดด่างดำบนใบหน้านั้น ชาดาวอินคา หากจะรักษาให้ถูกวิธี ตามหลักหมอแผนโบราณนั้น จำเป็นต้องรักษาจากระบบเลือดและน้ำเหลืองให้สะอาด คนไข้จะมีภาวะความสกปรกในเลือดสูง บางรายเลือดมีภาวะขุ่นร้อน การไหลเวียนไม่ดี มีเสหะและดานปิดรูขุมขน ทำให้การระบายของเสียออกทางผิวหนังในรูปของเหงื่อไม่ดี พิวพรรณไม่สดใส การให้ยาในกลุ่มชำระพิษโลหิตสำหรับคนไข้ที่มีปัญหาทางเลือด ผลข้างเคียงมักจะมีผิวที่สวยขึ้น ฝ้าจากลง!!

แต่วันนี้จะแนะนำสูตรง่ายๆ ที่คุณเองก็สามารถทำได้ ลดน้ำหนัก เป็นเอนไซม์จากผลไม้สด ที่ช่วยเรื่องการผลัดเซลล์ผิว ช่วยลดฝ้า จุดด่างดำ รอยแผลเป็นจากสิว ให้ผิวขาวนุ่ม

สูตรเอนไซม์ผลไม้สด
1. น้ำสัปปะรดคั้นสด 2 ช้อนโต๊ะ
(เลือกลูกที่ฉ่ำๆ)
2. มะละกอสุกเละ 1 ช้อนโต๊ะ
3. หัวไชเท้าขูดละเอียด 1/4 ชาสมุนไพรดาวอินคา ช้อนชา
(หากแสบร้อนมากให้ลดลงหรือไม่ใส่)
4. น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

ผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน แล้วพอกทิ้งไว้ 5 นาที ห้ามเกินจากนี้ เพราะเอนไซม์จะมีสารธรรมชาติในการผลัดเซลล์ผิว ชาลดน้าหนัก หากพอกนานเกินไปอาจทำให้ผิวบางลง ที่สำคัญไม่ควรพอกในตอนเช้า และต้องใช้ครีมกันแดดทุกครั้ง เพื่อป้องกันเม็ดสีผิวที่บางเปลี่ยนสี
สูตรนี้ทำไว้แค่ 1 ครั้ง หากอยากทำเก็บไว้ ไม่ควรผสมส่วนผสมทั้งหมด ให้แยกแช่ตู้เย็นไว้นะครับ พอกสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งครับ
(หากใครอยากผิวสวยไม่เหี่ยวใช้ผงพอกฤทธิ์เย็น พอกได้ทุกวัน)สามารถใช้พอกทั้งตัวได้ ชาสมุนไพร เพิ่มปริมาณตามสัดส่วน

วิธีลดน้ำหนัก สุดยอดการรักษาหลุมสิว ราคาถูกและได้ผลเร็ว

คนส่วนใหญ่กลุ่มใจกับปัญหา “สิว” เพราะ วิธีลดน้ำหนัก เป็นตัวกาลปัญหา ความทุกข์ทรมานทางใจ และกลัดกลุ่มทำลายจิตใจคนที่เป็น “สิว” อย่างที่สุด เพราะ หากมันก่อตัวขึ้นแล้วยิ่งบนใบหน้าที่แสนรักแสนหวงของคุณผู้หญิงด้วยแล้ว ปัญหาความกังวลตามมามากมาย ไหนจะรักษากันยังไงดี ไหนจะเป็นแผลเป็นรึเปล่า แล้วถ้ามันหลุดไปแล้ว จะเป็นรอยหรือที่เรียกกันว่า “หลุมสิว” อีกรึเปล่า คงเป็นคำถามกับตัวเอง ในใจทำให้เกิดความวุ่นวาน สับสนอยู่อย่างแน่นอนที่สุด

%e0%b8%a3%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%a9%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%a5%e0%b8%b8%e0%b8%a1%e0%b8%aa%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b8%94%e0%b9%89%e0%b8%a7%e0%b8%a2

เพราะเมื่อตัวการของปัญหาบนใบหน้า “สิว” ยาลดน้ำหนัก ที่เป็นส่วนสำคัญที่สุดของผู้หญิงที่จะทำให้มีความมั่นใจในตัวเอง และเป็นที่ชวนมอง ขวนหลงใหล เป็นสเน่ห์  อย่างดีต้องกลับมีมลทิน มัวหมอง คงได้ทำลาบความมั่นใน จนหลายคนแทบไม่อยากออกไปพบกับคนภายนอกเลย ก็เพราะ “สิว” ที่ก่อตัวมากขึ้นบนใบหน้า  ถ้ามันเริ่มก่อตัวขึ้นแล้วยากที่จะเยียวยา หรือมันจะเริ่มเป็นคำตอบของปัญหากับทุกๆคนไปในทันที หากใครไม่มี ถือว่าเขาจะใช้ชีวิตที่สุดแสนจะมีความสุข และยิ่งถ้าคนคนนั้นดูแลผิวหน้า ผิวกายให้ดีเพิ่มเสริมเติมเต็มอีกสักนิดเชื่อว่า จะเป็นเสน่ห์ให้กับตัวเองได้อย่างชนิดทำเอาเพื่อนอิจฉากันได้อย่างแน่นอน  ผู้หญิงทุกคนจึงปรารถนาจะไม่มี “สิว” และมักจะไม่อยากมี “สิว” มารบกวนจิตใจในเมื่อเลี่ยงไม่ได้ เพราะผิวหน้าส่วนที่อ่อนไหว และต้องสัมผัสกับภาวะอากาศตลอดเวลา ความมันบนใบหน้าก็จะเลี่ยงที่จะไม่ให้เกิดไม่ได้ และนั่นคือบ่อเกิดของ “สิว” และเมื่อเกิดขึ้นแล้ว สมุนไพรลดน้ำหนัก หลายต่อหลายคนทนไม่ได้ที่จะกำจัด และใช้วิธีของตนเอง โดยใช้การแกะ แทะ บีบ กด เพื่อกำจัดมันออกไป ก็จะยิ่งเหมือนสะกิตต่อมเชื้อโรคให้กระจายออกไปทั่วมากขึ้น และรุกรามใหญ่โต การรู้จักวิธีที่ถูกต้องในการรักษาและการทำความสะอาดบนใบหน้า ย่อมเป็นสิ่งที่ควรกระทำ ไม่ควรอย่างยิ่งที่จะใช้วิธีการ แกะ บีบ และกด ด้วยวิธีต่างๆด้วยมือ เล็บของเราเอง เพราะทั้งความสะอาดในมือเราเองด้วย ย่อมทำให้ไม่ส่งผลดีกับตัวเองอย่างแน่นอน การรักษาความสะอาดเป็นสิ่งสำคัญที่สุดควบคู่กับ ผลิตภัณฑ์รักษาสิวแบบธรรมชาติ และมีใบคุ้มครองผู้บริโภครับรองไว้ชัดเจน แต่แม้การรักษาจนเม็ด “สิว” แม้ปัญหาใหญ่จะหมดไปแล้วแต่ปัญหาบนใบหน้ายังไม่หมดสิ้นเพราะคุณอาจจะพบหลุมสิว อาหารเสริมลดน้ำหนัก ที่ทำให้ใบหน้าคุณยังไม่เกลี้ยงเกลา และสดใสอย่างที่ใจต้องการนั่นเอง

หลุมสิว คือ การอักเสบของสิวอย่างรุนแรงถึงชั้นหนังแท้ มักจะมีหนองเกิดขึ้นด้วยทำให้คลอลาเจนถูกทำลาย จึงมักทำให้เกิดแผลเป็นเกิดขึ้นหลังสิวหาย แผลเป็นใต้ผิวหนังจะทำให้ผังผืดที่ดึงรั้งผิวหนังจนทำให้กลายเป็นหลุม

หลุมสิว แบ่งออกเป็นประเภทต่างๆดังต่อไปนี้ ประเภทแรกคือ Rolling Scars  เป็นหลุมสิวมีลักาณะคล้ายแอ่งกระทะ ขอบรอบๆดูคล้ายรอยเหี่ยวย่น มักเกิดขึ้นจากการอักเสบของสิวขนาดใหญ่ ที่ได้รับการรักษามาบ้าง แต่การยุบตัวของสิวไม่สัมพันธ์กับการสมานตัวของผิวหนัง เป็นหลุมสิวที่รักษาได้ง่ายกว่าประเภทอื่นๆ ลดน้ำหนัก ประเภทต่อมา Box Scars หลุมสิวจะมีลักาณะคล้ายกล่องวงรีขนาด 3-4 มิลลีเมตร เป็นทรงตรงลึกลงไป มักเกิดขึ้นจากการอักเสบของสิวขนาดใหญ่หรือเกิดขึ้นจากการเป็นอีสุกอีใสเป็นหลุมสิวที่รักษาได้ยาก และประเภทสุดท้าย คือ Ice Pick Scars  หลุมสิวที่มีลักาณะเหมือนถูกเจาะด้วยน้ำแข็งทิ่มลงไปจะมีขนาด 0.5 มิลลิเมตร ดูเหมือนรูจะเล็กแต่มีความลึกซึ่งจะรักษายากที่สุด

        สาเหตุของหลุมสิว เกิดจาก การบีบ แกะ เกา ทำให้สิวอักเสบมากขึ้นพร้อมกับทิ้งรอยคล้ำและหลุมสิว เกิดจากสิวอักเสบรุนแรง การลุกลามจากเชื้อแบคทีเรีย รวมทั้งกรรมพันธุ์

อย่างไรก็ตามเมื่อเกิดปัญหาขึ้นก็ย่อมมีทางรักษาเยียวยา วิธีการต่างๆนี้จะเป้นวิธีที่ง่ายที่จะทำได้ด้วยตัวคุณเอง อย่างไรก็คงจะไม่มีอะไรที่จะ 100% แต่ก็ยังช่วยให้ดีขึ้นก็พอเพียงที่จะทำให้คุณมีความมั่นใจและกลับมาสวยได้อีกครั้งดังนี้

  1. ทาครีมบริเวณรอยแผลเป็น เลือกครีมที่มีส่วนผสมของวิตามินE AHA BHA เป็นการช่วยกระตุ้นให้เกิดการสร้างคลอลาเจนใต้ผิวหนัง
  2. ควรทายา ควรเลือกยาที่อยู่ในกลุ่มอนุพันธ์ของวิตามิน A เพราะมีส่วนกระตุ้นให้เกิดการสร้างคลอลาเจนใต้ผิวหนัง
  3. การลอกผิวด้วยกฎผลไม้ที่มีฤทธิ์เป็นกรด เช่น AHA BHA PHA เป็นการทำให้ผิวหนังด้านบนหลุดออกมาและเกิดการซ่อมแซมและดันหลุมสิวให้ดีขึ้น
  4. แต้มกรด TCA ที่มีคุณสมบัติเช่นเดียวกันในการทำให้เซลส์ผิวหนังด้านบนหลุดออกมาและเกิดการซ่อมแซมและดันหัวสิวให้ดีขึ้น
  5. ในขณะรักษาหลุมสิว ควรงดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เพราะอัลกอฮอล์มีฤทธิ์ในการยับยั้งคอลลาเจน

 

สำหรับการป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาหลุมสิวที่ดีที่สุดคือ การป้องกันไม่ให้เกิดหลุมสิวใหม่เกิดขึ้นและเมื่อเกิดสิวอักเสบขึ้นแล้วต้องรักษาการอักเสบให้หายอย่างเร็วที่สุด  นอกจากนั้นก็ ควรจะหลีกเลี่ยงจากฝุ่นละออง ควันรถ อย่าเอามือไปสัมผัสใบหน้าที่มีสิว ไม่ว่าจะด้วยวิธีการใดใด ห้ามใช้เครื่องสำอางคืที่มีส่วนผสมของน้ำมันเพราะจะทำให้เป็นสิวอักเสบได้ง่ายๆ และหากใช้กระดาษซับมันควรใช้เฉพาะบริเวณใบหน้าที่มีความมันมากๆเท่านั้น สระผมทุกความสะอาดเส้นผมทุกวันโดยเฉพาะผู้ที่มีผมยาวปิดหน้าผากเพราะผมคนเราก็เป็นแหล่งก่อเชื้อโรคและสิ่งสกปรกเช่นเดียวกัน ควรเข้านอนตั้งแต่ 4 ทุ่มเพราะยิ่งนอนดึกสิวก้ยิ่งเกิดได้มากขึ้นตามไปด้วย  ควรล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง เช้า และเย็น เท่านั้นต่อ 1 วัน

วิธีการทั้งหมดนี้ คงจะไม่สามารถแก้ไขได้ทั้งหมดจนไม่มีหลุมสิวหลงเหลืออยู่เลย อย่างไรก็ตามการป้องกันดูแลตนเองไม่ให้เกิดหรือ เมื่อเกิดขึ้นแล้ว ควรมีวิธีที่ถูกต้องในการดูแลตนเอง นั่นคือสิ่งที่จะทำให้ง่ายต่อการรักษาและทำให้ คุณสาวสาว กลับมามีใบหน้าที่สะอาด ผุดผ่อง ปราศจาก หลุมสิว หรือแผลเป็นได้ในที่สุด

วิธีดีดีสำหรับสาวที่อยาก “หน้าเรียว”ต้องทำอย่างไร

ไม่ว่าตอนนี้จะเป็นบุคคลธรรมดาทั่วไปหรือเป็นบุคคลที่เป็นดารา นักแสดง อาชีพที่ต้องใช้หน้าตาเป็นหลักไม่มีหรอกว่า จะต้องมีรูปหน้าที่ใหญ่และไม่น่ามอง สาวๆทุกคนไม่ว่าจะเป็นอาชีพไหนก็อยากมีรูปหน้าเรียวสวยกันทั้งนั้น เพราะข้อดีของการมีรูปหน้าเรียวเล็กจะช่วยให้เวลาถ่ายรูปนั้นสวย หน้าตาดูอ่อนกว่าวัย ทำให้หน้าทะนุถนอม และการที่หนุ่มๆจะมองสาวๆนั้นเป็นต้องสะดุดตาที่หน้าตาก่อนเป็นอันดับแรก ดังนั้นสาวๆต่างก็พากันเลือกหาวิธีต่างเพื่อที่จะมาทำให้หน้าตัวเองเล็กลงได้อย่างใจต้องการ ซึ่งวิธีที่สาวๆใช้กันมากที่สุดก็คือ การทำศัลยกรรม

%e0%b8%ab%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a2%e0%b8%a7%e0%b8%aa%e0%b8%a7%e0%b8%a2

คำว่า “ศัลยกรรม” ก็คือการปรับแต่งโครงสร้างและรูปร่างในร่างกายของสาวๆที่มีปัญหาหรือไม่สวยไม่พอใจต่อส่วนนั้นส่วนนี้ของตัวเอง หรือบางคนอาจมีหน้าตาและรูปร่างที่ผิดรูปตั้งแต่กำเนิดก็ได้ หรืออาจจะมีรูปร่างผิดเพี้ยนไปจากคนโดยปกติ การทำศัลยกรรมตกแต่งส่วนต่างๆสามารถช่วยปรับแต่งโครงสร้างของคุณให้สวยงามได้ โดยการเข้ารับการปรับแต่งรูปร่างหน้าตากับศัลยแพทย์ผู้มีความเชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมตกแต่งภายนอกไม่ว่าจะเป็น หู ตา จมูก ปาก หรือส่วนอื่นๆ ของสาวๆแพทย์ก็สามารถทำออกมาให้สวยเป๊ะได้เช่นกัน ข้อดีของการทำศัลยกรรมก็คือเราสามารถผ่าตัดเสริมแต่งได้ตามที่เราต้องการ  ซึ่งไม่ว่าจะเริ่มทำอะไรก็แล้วแต่ก่อนอื่นสาวๆอยากปรับแต่งแก้ไขอะไรตรงไหนของร่างกายควรปรึกษาแพทย์ก่อนว่าสามารถทำได้มั้ยแล้วจึงตัดสินใจทำทำแล้วดูดีขึ้นทันทีไม่ต้องรอเราจะสามารถเห็นถึงผลลัพธ์ที่ดีขึ้นได้ ส่วนข้อเสียของการทำศัลยกรรม ก็คือการทำศัลยกรรมความงามไม่ใช่จะมีข้อดีอย่างเดียวแต่ในขณะเดียวกันก็มีข้อเสียด้วยเช่นกัน บางทีเราผ่าตัดทำศัลยกรรมแก้ไขมาแล้วอาจได้รับผลลัพธ์ที่แย่กว่าที่เราคาดหวังเอาไว้ก็ได้เราควรเพื่อใจไว้ก่อนการตัดติดใจทำ และยังมีอีกหลายวิธีที่เป็นทางเลือกยอดฮตให้กับสาวๆได้จนตอนนี้

1.การร้อยไหมเพื่อหวังจะทำสวย ซึ่งส่วนมากสาวๆจะนิยมทำกับใบหน้า เพื่อความกระชับเต่งตึงนั้น หากใช้ “ทองคำ” หรือที่เรียกว่า “ร้อยไหมทองคำ” ซึ่งค่าใช้จ่ายจะสูงมาก แต่ก็มีคนกระเป๋าหนักพร้อมจ่าย การร้อยไหมทองคำนี่อาจกลายเป็นกรณีจ่ายแพงแล้วยังน่ากลัวด้วย เพราะสุ่มเสี่ยงเรื่องความปลอดภัย  เช่น ผิวหนังผิวหน้าแพ้ไหมทองคำ หรือหากเกิดเจ็บป่วยอะไรที่ต้องมีการวินิจฉัยด้วยการเอกซเรย์บริเวณใบหน้า และโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าต้องสแกนด้วยเครื่องต่างๆ การร้อยไหมทองคำไว้ก็อาจเป็นอุปสรรคต่อการวินิจฉัย หรือไหมอาจเกิดความร้อนและไหม้จนมีผลต่อใบหน้าการร้อยไหมนั้นในปัจจุบันนี้จะมีอยู่ 2 แบบคือ แบบตามวัสดุที่ใช้ คือร้อยไหมทองคำ ร้อยอยู่ใต้ผิวหนัง ร้อยเพื่อเป็นการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนซึ่งหากใต้ผิวหนังบริเวณใบหน้ามีคอลลาเจนเป็นจำนวนมากก็จะทำให้หน้าเต่งตึง โดยไหมทองคำนี้ร้อยแล้วจะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนไปเรื่อยในระยะที่เรียกว่าสร้างถาวรเลยทีเดียว แต่ค่าใช้จ่ายในการร้อยไหมทองทำก็จะสูง จะอยู่ที่เส้นละ 10,000–100,000 บาท ตามแต่ความหนาของเส้นไหมทองคำที่ใช้  ซึ่งการร้อยส่วนใหญ่มักจะใช้ประมาณ 20 – 30 เส้น ก็จะมีค่าใช้จ่ายตั้งแต่หลักแสนไปจนถึงหลักล้านบาท โดยราคาสูงสุดเท่าที่เคยทราบคือ 5,000,000 บาท และก็ยังมีประเด็นอื่นๆที่ต้องพิจารณาอีก แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านผิวหนังรายนี้ ระบุว่าเส้นไหมทองคำนี้จะไม่ละลาย หากต้องมีการเอกซเรย์บริเวณใบหน้าเพราะเจ็บป่วยอะไร ก็จะเห็นแต่เส้นทองคำ ทำให้การตรวจวินิจฉัยการเจ็บป่วยทำได้ยาก

2.ในปัจจุบันนี้มีความนิยมในการฉีดสารต่าง ๆ เข้าในใบหน้าเพื่อรักษากันเป็นจำนวนมากครับ ซึ่งโดยมากมักจะไม่ทราบว่า สารที่เอามาฉีดเข้าไปนั้นมันคือสารอะไร แต่ได้รับคำแนะนำจากสถานบริการความงามบ้างจากผู้ที่ไม่ใช่แพทย์บ้าง ที่ให้คำแนะนำฉีดสารเข้าใบหน้า โดยไม่คำนึงถึงผลที่ตามมา ทำให้คนไข้มีปัญหาเป็นจำนวนมาก แถมไม่สมหวัง หรือไม่ได้ใบหน้าตามที่ต้องการอีกด้วยในการรักษาโดยการฉีดสารเติมแต่งบนใบหน้านั้นราคาค่าฉีดสารขึ้นอยู่กับชนิดและปริมาณของยาที่ใช้แก้ไขปัญหาต่าง ๆ ของแต่ละคนครับ ซึ่งราคาโดยทั่วไปจะอยู่ที่ประมาณ 12,000-15,000 บาท ก่อนจบหมอขอย้ำนิดนะครับว่า ก่อนการตัดสินใจฉีดสารบนใบหน้า คุณต้องรู้และเขาใจว่า สารนั้นเป็นสารอะไร ปลอดภัยดีแค่ไหนและผู้ที่ฉีดต้องเป็นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น ถ้าเป็นอย่างนั้นคุณต้องได้มาให้หมอแก้ไขให้อีกรอบแน่ ๆและนั่นหลายถึงการเสียค่าใช้จ่ายที่สิ้นเปลืองมากไป

ในตอนนี้ไม่ว่าจะเป็นวิธีการใดก็แล้วแต่ สาวๆเริ่มหันมาทำศัลยกรรมกันมากขึ้นนั่นเป็นเพราะว่า มันเห็นผลได้รวดเร็วทันใจ และผลลัพธ์ส่วนมากที่ออกมาก็หน้าเรียวสวยกันทั้งนั้น แม้ว่าในแต่ละครั้งจะต้องเสียค่าใช้จ่ายมากมายในการทำ แต่ว่ามันไม่ใช่อุปสรรคใหญ่เลยสำหรับสาวๆที่มีกระเป๋าเพราะเราแน่ใจว่าพวกเธอยอมทุ่มทั้งหมดเพื่อให้ได้ความสวยมาไว้ครอบครอง แต่ถึงแม้ว่ามันจะให้ประโยชน์ในด้านความสวยงามกับสาวๆมากเพียงใด อย่าลืมคำนึงถึงอันตรายที่มันสามารถรุมเร้าเข้ามาได้ ดังนั้นก่อนที่สาวๆจะคิดทำศัลยกรรมใดๆ ควรจะปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญให้ดีเสียก่อน

 

วิธีนวดสลายเซลลูไลท์ต้นขา

 

Woman squeezes cellulite skin on thigh as she holds orange --- Image by © Wavebreak Media Ltd./Corbis

สาวๆทุกคนต่างก็อยากมีขาเรียวสวยกันทั้งนั้น แต่ปัญหาใหญ่สำหรับสาวๆก็คือเจ้าเซลลูไลท์ ซึ่งไม่เป็นที่ต้องการของสาวๆเลย เพราะเวลาอยากจะใส่กางเกงขาสั้นหรือบิกินนีก็ต้องขอโบกมือลา วันนี้เราเลยอยากเอาใจสาวๆที่อยากมีขาเรียวสวยด้วยวิธีนวดสลายเซลลูไลท์แบบง่ายๆ ถ้าสาวๆทำเป็นประจำรับรองเลยว่าสาวๆจะมีขาเรียวสวยไว้อวดหนุ่มๆอย่างแน่นอนเลยละค่ะ

1. ท่าเตรียมพร้อมก่อนเจอของจริง

ทาครีมลดเซลลูไลท์หรือครีมสูตรสลายไขมันที่คุณมีให้ทั่วต้นขา จากนั้นเริ่มนวดขาตั้งแต่ปลายเท้าหรือหัวเข่าขึ้นมาจนถึงหน้าขา ท่านี้จะช่วยให้เส้นระบบเลือดบริเวณต้นขาไหลเกิดการสูบฉีดดีขึ้น

2. บีบไล่ไขมัน

ใช้มือทั้งสองข้างบีบเนื้อบริเวณต้นขา สะโพก หรือหน้าท้องเป็นจังหวะ เวียนไปให้ครบทั้งพื้นที่ของส่วนที่คุณต้องการกำจัดเซลลูไลท์ เพื่อให้เส้นเลือดเข้าใกล้ผิวหนังชั้นนอกมากขึ้นกว่าเดิม อีกทั้งท่านี้ยังเป็นท่ายกกระชับกล้ามเนื้อ กระตุ้นให้ผิวหนังชั้นในและหลอดเลือดขับของเสียออกมาได้สะดวกยิ่งขึ้น

3. ไถเซลลูไลท์ให้เกลี้ยง

กำมือทั้งสองข้างให้แน่นพอสมควร คว่ำมือลงบนหน้าขา โดยที่มือหนึ่งคว่ำลงในแนวดิ่ง อีกมือหนึ่งวางตามขวาง แล้วลงน้ำหนักข้อมือกดผิวเนื้อบริเวณนั้นจนปรากฎผิวเปลือกส้ม ท่านี้จะช่วยให้ไขมันส่วนเกินบริเวณที่ถูกนวดแตกตัว คราวนี้ระบบเผาผลาญก็ดึงออกไปกำจัดได้ง่ายขึ้นแล้ว

4. บิดเนื้อเป็นรูปตัว S

ใช้มือทั้งสองข้างบีบเนื้อย้วย ๆ บริเวณต้นขา แล้วจัดการบิดให้เป็นรูปตัว S  ขยับมือไปมาเพื่อให้เกิดความเคลื่อนไหว กระจายไขมันให้แตกตัวร่างกายจะได้ขับถ่ายได้สะดวกขึ้นอีกนิด

5. เกลี่ยผิวเปลือกส้ม

วางมือทั้งสองข้างลงบนบริเวณที่ต้องการนวด จากนั้นขยับมือขึ้น-ลง ให้เหมือนกำลังใช้ผ้าขนหนูขัดผิวไป-มา เป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อไม่ให้ตึงเครียดจนเกินไป

6. กระตุกกล้ามเนื้อ

วางมือคล้ายท่าเริ่มต้น แต่ออกแรงดันผิวเนื้อบริเวณนั้นเข้าหากันค่อนข้างแรงนิดหน่อย ท่านี้ช่วยกระตุ้นให้หลอดเลือดส่วนบนขับไขมันสะสมออกมา ส่งต่อให้ระบบเผาผลาญจัดการกำจัดออกไปตามระบบปกติของร่างกาย

หากสาวๆทำตามที่เราแนะนำเป็นประจำทุกวัน รับรองเลยว่าสาวๆจะมีขาเรียวสวยอย่างแน่นอนเลยละค่ะ ดังนั้นเรามาทำไปพร้อมๆกันเลยดีกว่าค่ะ ท่องเอาไว้ว่าขาฉันต้องสวย ที่สำคัญวิธีนี้สามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลาเลยนะคะแม้แต่เวลาที่เรานั่งดูทีวีก็ทำได้